フルーツ青汁

フルーツ青汁を毎日楽しむための飲み方【レシピ・感想付き】

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フルーツ青汁は青汁の栄養分の他に腸を整える乳酸菌や豊富な美容成分が入っている超優れた青汁です。
優れモノだけに毎日飲んで効果を実感したいところですね。
ただ、飲みやすいフルーツ青汁だからと言って毎日飲むには辛い…飽きてしまう…
そんなことを思っている人も少なくないでしょう。

ここではそんな人のために、フルーツ青汁のさまざまな飲み方を紹介します。

編集部で実際に試飲したレシピと感想も載せているので自分に合う飲み方の参考にしてみてください!

ソーダ割り

おススメ度:★★★★★

レシピ

ソーダ水100mlにフルーツ青汁の粉末を良く混ぜます。

感想

すっきりと飲めるので編集部では一番飲みやすかったと言う評価が高かったです。
炭酸水は満腹感が得られる、便秘が解消される、新陳代謝があがるなど、ダイエットの味方なのも心強いですね。

豆乳割り

おススメ度:★★★★★

レシピ

豆乳100mlにフルーツ青汁の
粉末を良く混ぜます。

感想

意外にイケたのが豆乳割です。モッタリした感じがあるのですが豆乳嫌いでも飲めました。
豆乳にはダイエットに嬉しい便秘解消の他にホルモンバランスを整えてくれたり悪玉コレステロールを低下させてくれる、脂肪を燃焼させるなど、さまざまな身体に嬉しい成分が入っているので成分的には一番いいですね!

ヨーグルト割り

おススメ度:★★★★★

レシピ

無糖のプレーンヨーグルト約大さじ3杯にフルーツ青汁の粉末を良く混ぜます。

感想

甘いフルーツ青汁に酸味が足され、非常に食べやすくなります。
ヨーグルトのボリュームもあるので、置き換えダイエットには最適です。ヨーグルトは乳酸菌が入っているので、腸内環境を整えたい人にはバッチリですね!

飲むヨーグルト割り

おススメ度:★★★★☆

レシピ

飲むヨーグルト100mlにフルーツ青汁
の粉末を良く混ぜます。

感想

食べるヨーグルト同様、飲みやすいです。
乳酸菌も摂れるのでオススメですが飲むヨーグルトは加糖なので更に甘くなることと、カロリーや糖質が気になるところではあります。

牛乳割り

おススメ度:★★☆☆☆

レシピ

牛乳100mlにフルーツ青汁の
粉末を良く混ぜます。

感想

牛乳の甘さとフルーツ青汁の甘さが重なり少し飲みにくいです。
カルシウムが同時に摂れるのは良いですが、編集部としては飲みにくいという評価が多かったです。

フルーツ青汁の飲み方のまとめ


水でフルーツ青汁を飲むより他の飲み方で飲んだ方が全体的に飲みやすく、良い発見でした。(牛乳は飲みにくいですが…)

それぞれの味も大切ですが、割るものによって期待できる効果もさまざまです。
とにかくダイエット重視ならソーダ水、腸内環境を整えるならヨーグルト系、美容や健康維持も同時にしたいなら豆乳が良いでしょう。

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